Эксперт ВОЗ рассказала, как не заболеть COVID-19

Эксперты Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) регулярно рассказывают о новых способах борьбы с коронавирусом. Достаточно ли проветривать помещения, быть физически активным и вакцинироваться? Как уберечь от заразы родных и близких старшего поколения? Plus‑one.ru расспросил представителя ВОЗ в России Мелиту Вуйнович о том, как избежать заражения COVID-19.

Представитель ВОЗ в России Мелита Вуйнович
Представитель ВОЗ в России Мелита Вуйнович
Фото: Михаил Почуев / ТАСС
1

Регулярно проветривайте помещение

«Основные случаи передачи вируса происходят в замкнутых или многолюдных помещениях, в жилых домах, на собраниях и в офисах — в общем, в крытых общественных местах», — разъясняет особенности распространения COVID-19 Мелита Вуйнович. Поэтому проветривание помещений играет критическую роль в борьбе с заболеванием: вероятность заражения COVID-19 при хорошей вентиляции снижается на 70%, следует из данных, опубликованных Министерством здравоохранения Великобритании. Поскольку с наступлением холодов люди все чаще остаются в помещениях, медики советуют регулярно в течение дня открывать окна на 10-15 минут, а также оставлять щель хотя бы в одном оконном проеме.

В ВОЗ подготовили свои рекомендации по проветриванию. Согласно им, системы кондиционирования лучше перенастроить на постоянное использование уличного воздуха — то есть отключить внутреннюю циркуляцию. При отсутствии такой опции лучше не пользоваться кондиционером и перейти на естественный способ проветривания — открывать окна. Если нельзя ни перенастроить кондиционеры, ни открыть окна, необходимо регулярно менять фильтры системы вентиляции.

2

Будьте физически активными и соблюдайте меры профилактики

ВОЗ советует укреплять иммунитет. По словам Мелиты Вуйнович, следует оставаться физически активным: например, каждый день совершать быстрые 30-минутные прогулки на свежем воздухе, — прекратить употреблять табак и алкоголь. «Для профилактики в период распространения вируса также следует регулярно мыть и дезинфицировать руки, соблюдать респираторный этикет и физическую дистанцию, носить маску в местах скопления людей», — напомнила эксперт.

3

Изолируйте родителей и родственников старшего поколения

«Текущий всплеск больше затрагивает молодое население, чем первый, весенний пик. Это, в свою очередь, ускоряет распространение заболевания среди пожилых, более уязвимых групп и создает более высокий риск в странах с домохозяйствами, где живут несколько поколений», — пояснила представитель ВОЗ. Власти большинства городов прежде всего вернули рекомендации по самоизоляции для людей старше 65 лет. Первыми такие меры применили Москва и Московская область. Чтобы уберечь пожилых родных и близких от заражения, попросите их соблюдать строгий карантин и позаботьтесь о доставке им продуктов, лекарств и об оплате коммунальных услуг.

4

Работайте удаленно и оставайтесь дома при первых симптомах коронавируса

По примеру Москвы, власти большинства российских регионов потребовали перевести часть сотрудников на удаленную работу. В приоритете — люди с хроническими заболеваниями. Исключение составляют сотрудники, чье присутствие на рабочем месте критически важно. «Помните, что ни в коем случае нельзя приходить на работу или в общественное место, если вы чувствуете недомогание или у вас есть симптомы. Вы можете заразить других людей, и цепочки заражения пойдут дальше», — подчеркнула Мелита Вуйнович.

5

Прививайтесь в случае появления надежной вакцины

По мнению эксперта, преодолеть следующие волны коронавируса позволит повышение иммунитета населения в результате массовой вакцинации или перенесенной болезни.

«Конечно, на любое инфекционное заболевание влияет внутренний барьер — иммунитет. Однако нам все еще нужно многое понять об иммунитете к вирусу, — объясняет Мелита Вуйнович. — Если появится эффективная вакцина, передача может быть прервана, но должна быть иммунизирована большая часть населения, чтобы появился „барьер“ для передачи вируса от инфицированного человека к неинфицированному».

По словам представителя ВОЗ, сейчас в мире на той или иной стадии разработки находятся около 200 вакцин. Из них не менее 45 проходят испытания на людях, а около 10 находятся на третьем этапе клинических испытаний.

«Чем больше разработок вакцин, тем больше возможностей для успешной борьбы с вирусом. По предварительным оценкам, мы ожидаем, что дозы одобренных вакцин начнут поступать в страны в середине II или III квартала 2021 года. Ограниченное количество вакцин может быть доступно для групп высокого риска с первого квартала 2021 года», — уточнила Мелита Вуйнович.

Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен.

Автор

Георгий Кожевников

Иллюстрация

Анастасии Лобовой