Теперь я знаю, вирус есть!

История новосибирца, который был уверен, что вируса нет. А теперь усиленно укрепляет иммунитет и ждёт встречи с родными.

Как часто человек задумывается о своем здоровье? Реже, когда он прекрасно себя чувствует и полон сил. Чаще — когда иммунитет ослаблен, и болезнь уже вмешалась в привычную жизнь.

Вот моя история

О болезни я думал немного. «Это фейк!» — так я говорил о коронавирусе еще несколько недель назад. Потому что меня, как и тысячу других людей, это не касалось: моя семья соблюдала основные меры гигиены, и мы спокойно ездили на работу, в прежнем режиме.

Много ли сейчас говорят о вирусе? Коллеги ежедневно поднимали эту тему, не говоря уже о новостях, но я был уверен, что нас это не коснется и отпускал шутки.

Оказалось — зря веселился

Со своей сестрой я не виделся около месяца. Заботы и дела уберегли меня от карантина.

Её муж выходил на работу, где контактировал с заболевшим. Человек, у которого тест на вирус оказался положительным, долгое время работал, не смотря на признаки болезни.

И грянул гром: все в изоляции. Дело даже не в том, что я не могу увидеться с сестрой и племянницей, когда мне хочется. Моя сестра беременна, а это совсем другие риски и пониженный уязвимый иммунитет. Когда всё закончится не известно, ждём результаты тестов. Шутить больше не хочется.

Я работаю в сфере производства натуральных продуктов. При разработке новой продукции мы часто обращаемся к фитотерапевтам, врачам, диетологам. Не мог упустить возможность проконсультироваться с главным диетологом министерства здравоохранения Новосибирской области.

«Что делать? Как защитить себя и родных?» — мой основной вопрос Оксане Николаевне Герасименко, профессору, д.м.н.

В ответ получил письмо с советами об укреплении иммунитета. Текст из письма ниже.

Поддержание иммунитета в работоспособном состоянии является лучшей защитой от различных инфекций. Поэтому помимо рационализации питания и коррекции витаминно-минеральной недостаточности, необходимо помнить о натуральных растительных компонентах , основная задача которых повысить адаптивные возможности организма.

В настоящее время крайне важны растительные компоненты для поддержания иммунитета, профилактики и восстановления организма в условиях комплексного лечения.

1. Использование растений с иммунопротективным эффектом (красный корень, золотой корень, чага). Наиболее оптимальная форма — масляные льняные экстракты. Они всасываются непосредственно в лимфу, быстро попадают в лимфоузлы, где эффективно действуют.

2. Поддержание хорошего состояния кишечника. В кишечнике находится 80% всех иммунных клеток, поэтому от функционирования кишечника напрямую зависит иммунитет организма. Масляный экстракт зверобоя усиливает антимикробную и антипаразитарную защиту, а чага и змееголовник улучшают образование пищеварительных соков. Также стоит помнить и о пищевых волокнах и горечах (аир, имбирь, тмин, чеснок).

3. Управление стрессоустойчивостью. Хронический стресс, вялость, нарушенный сон резко ослабляют иммунную защиту. Справится с этим поможет гиперицин — эффективный природный антидепрессант (масляный экстракт свежего зверобоя может быть его источником).

4. Энергетическое обеспечение работы клеток. Растения адаптогены (золотой корень, красный корень, элеутерококк и т.п.), увеличивает силу и стимулируют образование митохондрий («электростанции» клеток), что улучшает сопротивление организма и облегчает восстановление после микробных или вирусных инфекций. Организм эффективнее использует кислород, освобождается от токсинов, улучшается усвоение глюкозы. В сочетании со зверобоем растения дают положительный эффект даже при небольших дозах.

5. Правильное устройство клеточной мембраны клеток, отвечающих за иммунитет. Омега-3 является главным фактором, обеспечивающим правильное устройство клеточной мембраны, способствует выработке простагландинов, которые в свою очередь, повышают иммунитет и помогают организму справляться с инфекциями.

Главный специалист, диетолог министерства здравоохранения Новосибирской области, д.м.н. профессор О.Н. Герасименко

Считаю, каждый человек, который не хочет заразиться, должен прочесть. Тем более, должен прочесть тот, кто не верит в существование вируса. Как я не верил, что он может коснуться близких людей.

Не призываю паниковать, напротив, мы должны спокойно следовать рекомендациям и позаботиться о себе и близких! Соблюдайте дистанцию, мойте руки, используйте антисептик. Думайте не только о себе, но и об окружающих людях. Болеть плохо, а быть переносчиком заразы еще хуже.

Лучше воспользуйтесь моим опытом и берегите себя!