Прогулки по паркам снижают зависимость от лекарств — исследование

Известно, что жизнь в окружении лесов и парков благотворно сказывается на здоровье людей. Финские ученые открыли новый позитивный аспект влияния природы на человека — регулярные прогулки на свежем воздухе приводят к снижению потребления лекарственных средств.

Исследователи из Финского института здравоохранения и социального обеспечения провели опросы среди 16 тыс. жителей Хельсинки. Как выяснилось, посещение парков, общественных садов и других городских зеленых зон трижды в неделю помогло сократить прием лекарств от беспокойства, бессонницы, депрессии и высокого кровяного давления — на треть, а от астмы — примерно на четверть. О своей работе ученые рассказали в онлайн-журнале Occupational & Environmental Medicine.

Примечательно, что положительный эффект от посещения парков оказался сильнее среди людей с низким годовым доходом, отметили эксперты. Они также выяснили, что доступ к зеленым насаждениям, как правило, неравный: более бедные слои населения имеют меньше возможностей регулярно находиться на природе.

Исследователи опрашивали случайным образом выбранных горожан в возрасте не ниже 25 лет. Респонденты отвечали на вопрос о наличии рекреационных пространств и водоемов в радиусе 1 км от их домов. В перечень зеленых зон были включены леса, сады, парки, кладбища, зоопарки, естественные луга, вересковые пустоши и водно-болотные угодья; среди водоемов — моря, озера и реки.

Кроме того, участники опроса рассказали о приеме предписанных лекарств от тревоги, бессонницы и депрессии, а также от высокого кровяного давления и астмы. Затем их спросили, как часто они проводили время или занимались спортом на открытом воздухе в течение мая и сентября, причем варианты варьировались от «никогда» до пяти и более раз в неделю. Эксперты пояснили, что обратили внимание именно на такие недуги, как повышенная тревожность, бессонница, депрессия, гипертония и астма, потому что среди горожан это самые распространенные заболевания.

Исследователи обнаружили сильную корреляцию между посещением зеленых зон и более низким уровнем употребления препаратов. Так, если люди прогуливались в парках 3-4 раза в неделю, прием лекарств для психического здоровья падал в среднем на 33%, таблеток от кровяного давления — на 36%, от астмы — на 26%. Ученые считают необходимым обустраивать больше городских зеленых зон, которые станут одним из способов повышения качества жизни людей.

Ранее Plus-one.ru рассказывал, что пребывание на природе уменьшает чувство одиночества на 28% у горожан. Для сравнения: успешная интеграция в общество делает человека менее одиноким лишь на 21%. По мнению ученых, одиночество повышает риск преждевременной смерти человека на 45% — больше, чем загрязнение воздуха, ожирение или злоупотребление спиртным.

Подписывайтесь на наш канал в Telegram