Медитация укрепляет иммунитет — исследование

После длительного медитативного ретрита у его участников активировались 220 генов, в том числе те, которые снижают в организме уровень воспаления и риск рассеянного склероза, рака и тяжелых форм COVID-19.

Группа американских ученых утверждает, что длительный медитативный ретрит способен укрепить иммунитет и предотвратить многие заболевания. Результат их работы опубликован в журнале Proceedings of the National Academy of Sciences.

В исследовании участвовали 106 человек в возрасте 40 лет. Они медитировали по 10 часов в течение восьми дней. Во время этого процесса у них несколько раз брали анализы крови.

После окончания ретрита выяснилось, что у участников снизились уровни воспаления и окислительного стресса и активизировались 220 генов, связанных с иммунитетом. В их число вошли 68 генов, отвечающих за передачу сигналов интерферона — это ключевой фактор для защиты от рассеянного склероза, рака, тяжелых форм COVID-19 и других инфекций.

Ранее Plus-one.ru сообщал об исследовании, проведенном в штате Орегон осенью прошлого года. Тогда ученые установили, что йога и медитация облегчают хроническую боль.

Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен