#миллионшагов2020: россиянам решили напомнить о важности ежедневной ходьбы
Организаторы призывают участвовать в акции «Миллион шагов» пациентов с болезнью Бехтерева, членов их семей и всех желающих. Пройти свой миллион надо до 15 декабря.
Россия поддержала международную акцию «Миллион шагов» — уже в третий раз — чтобы привлечь внимание к важности ежедневной физической активности, сообщает «Агентство социальной информации». Организаторы призывают присоединяться к этому мероприятию пациентов с болезнью Бехтерева, членов их семей и всех желающих. Сделать свой миллион шагов нужно до 15 декабря.
Для этого необходимо:
установить на смартфон бесплатное приложение — счетчик шагов и калорий Pacer;
выбрать на сайте округ своего проживания, присоединиться к команде и начать отсчет своего миллиона;
рассказывать о своих результатах в соцсетях с хештегом #миллионшагов2020.
Одна из основных целей акции — поддержать людей с болезнью Бехтерева, для которых особенно важна регулярная физическая нагрузка. Инициаторы «Миллиона шагов» — Российская организация пациентов «Общество взаимопомощи при болезни Бехтерева» и компания «Новартис». По мнению медиков, ежедневные 10 тыс. шагов — это то количество, которое позволит сохранять умеренную физическую активность и поддерживать здоровье.
Ранее российские эксперты рассказали что физические упражнения могут защитить от болезни Альцгеймера и других типов деменции, так как стимулируют способность мозга поддерживать старые нейронные связи и создавать новые. Только занимаясь физкультурой можно снизить риск болезни Альцгеймера вдвое, либо замедлить прогрессирование болезни, если она уже есть.
Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен
Автор
Наталья Крапивина
