Роспотребнад­зор рассказал, как бороться с болезнью Альцгеймера

Эксперты ведомства напомнили, что регулярные физические упражнения сокращают риск заболевания вдвое — они заставляют мозг поддерживать старые нейронные связи и создавать новые. Также прогрессирование болезни Альцгеймера замедляют социальная активность, сон и умение справляться со стрессом.

Роспотребнадзор рассказал: несмотря на то, что в 70% случаев причиной болезни Альцгеймера является генетическая предрасположенность, здоровый образ жизни в развитии и лечении этого заболевания играет положительную роль. Физические упражнения защищают не только от болезни Альцгеймера, но и от других типов деменции, так как стимулируют способность мозга поддерживать старые нейронные связи и создавать новые. Только занимаясь физкультурой можно снизить риск болезни Альцгеймера вдвое, либо замедлить прогрессирование болезни, если она уже есть.

В Роспотребнадзоре назвали принципы здорового образа жизни, которые действуют профилактически. Это регулярные физические упражнения, умственная деятельность, социальная активность, полноценный сон и умение справляться со стрессом. Эксперты напомнили, что один из трех случаев болезни Альцгеймера можно предотвратить через изменение образа жизни. Они рассказали о рекомендациях ВОЗ, согласно которым люди в возрасте 65 лет и старше должны заниматься физкультурой не менее 150 минут в неделю. Физические упражнения можно заменить на 75 минут аэробики или аналогичной физической активности, главное, чтобы каждое занятие длилось не менее 10 минут. Также 2-3 раза в неделю необходимы упражнения на равновесие и силовые упражнения. Однако, при этом люди должны учитывать свое состояние здоровья. Болезнь Альцгеймера — необратимое прогрессирующее расстройство головного мозга, которое в 60-70% случаев является причиной деменции. Без профилактики или лечения больной теряет способность себя обслуживать и выполнять даже самые простые задачи. Лекарств, позволяющих полностью остановить это заболевание, пока нет.

В феврале 2019 года +1 рассказывал об исследовании канадских ученых, которые разработали препарат для предотвращения потери памяти. Его уже опробовали на мышах, ученые считают, что он может помочь также людям с психическими расстройствами и на ранних стадиях болезни Альцгеймера.