Как вырастить счастливого ребенка

Каждый любящий родитель задается этим вопросом — как воспитать счастливого ребенка? Недостаточно просто заботиться о маленьком члене семьи и демонстрировать свою любовь. Нужно пробудить в нем здоровый оптимизм, позволяющий верить в успех и сосредотачивать внимание на главном. Plus-one.ru подготовил для вас инструкцию, которая поможет это сделать.

Не жалуйтесь и делитесь с ребенком своим опытом

Если малыш видит, что мама и папа счастливы и успешны, ему будет проще подружиться с миром. Поэтому важно избавиться от привычки жаловаться по любому поводу. Дайте себе задание: находить в любой неприятности положительный момент. Например, на улице идет дождь, из-за чего срывается воскресная прогулка, — значит, можно отправиться в музей или просто подремать на диване, укутавшись пледом. А если пригорела каша — со спокойной совестью позавтракать бутербродами.

Также важно делиться с ребенком своим опытом. Расскажите, с какими трудностями вы сталкивались и как получилось сохранить оптимизм вопреки обстоятельствам. Желательно, чтобы эти истории максимально пересекались с жизнью ребенка. Например, если его дразнят в школе, поведайте ему, как вы преодолевали аналогичную ситуацию.

Научите ребенка выстраивать отношения с людьми

Дети познают мир, копируя поведение родителей, — будьте добры и внимательны к окружающим. Поговорите с ребенком о правилах, которые нужно соблюдать, чтобы стать хорошим другом:

поступай с учетом чужих интересов — но не забывай о своих;

не считай себя лучше других;

помогай друзьям, предостерегай их от плохих поступков;

умей хранить чужие секреты;

если отказали — не навязывайся и не выпрашивай;

не бери ничего без разрешения и т. д.

Один из неочевидных секретов, как вырастить счастливого и умного ребенка — рассказать, что не все люди одинаково добры и приветливы. Научите его говорить нет, с юмором реагировать на обзывательства и подколки, не ввязываться в драку, если можно решить конфликт мирным путем.

Воспитывайте привычку к усердию, а не перфекционизму

Дети, которых хвалят за отличный результат, стараются выбирать более легкие задачи, а если что-то не получается, чувствуют себя несчастными. Поощрение за усердную работу, наоборот, подталкивает к выбору сложных заданий и избавляет от страха потерять статус «умного». Учите ребенка отличать главное от второстепенного и не стремиться обязательно достичь совершенства.

Кроме того, чтобы дети росли счастливыми, у них должно быть время на занятия, которые приносят удовольствие и не требуют правильного выполнения. В такие моменты ребенок может расслабиться, прислушаться к своим эмоциям и желаниям. Если день расписан по минутам, некогда ощутить радость жизни.

Учите детей оптимизму

Проблемы неизбежны, но отношение к ним может быть разным. Пессимисты воспринимают трудности как нечто постоянное. Например, не сдал экзамен, значит, хорошего образования и карьеры не видать. В этой же ситуации оптимист решит, что ему нужно лучше подготовиться. Он не будет волноваться и думать о провале, поэтому сможет хорошо выспаться и справиться со всеми заданиями на пересдаче.

Ученые Бостонского университета выяснили, что оптимисты живут дольше пессимистов, меньше подвержены вредным привычкам и лучше справляются с возникшими проблемами. Прививать позитивное мышление нужно с детства. В качестве примера здорового оптимизма можно привести литературных героев из серии книг «Другие сказки». Так, в произведении Софи Леско «Все такие разные» семейство утконосов не пускали на побережье, потому что туда, где отдыхали птицы, нельзя тем, у кого есть шерсть, а туда, где звери — тем, кто имеет клюв. Мама-утконос решила не отчаиваться, а организовать собственную зону отдыха, где рады всем, независимо от внешнего вида. Вскоре этот пляж стал самым популярным.

Самодисциплина — залог успеха

Дети, которые могут противостоять сиюминутным соблазнам, в будущем становятся более успешными и счастливыми. Это подтвердил стэнфордский эксперимент, проведенный психологом Уолтером Мишелом. Группе из более чем 90 детей 4-5 лет предложили сделать выбор: съесть положенные перед ними зефир и печенье прямо сейчас или подождать 15 минут и получить двойную порцию. Выяснилось, что у большинства детей этого возраста еще не сформирована сила воли. Но некоторые все-таки смогли удержаться ради дополнительной награды.

На этом эксперимент не закончился: ученые наблюдали, как сложится дальнейшая жизнь детей. Те из них, кто выбрал отсроченное удовольствие, лучше справлялись со стрессом, не страдали от избыточного веса, успешнее строили отношения с окружающими.

Меньше времени на интернет

Современные родители знакомят детей с гаджетами едва ли не с самого рождения. Часто это делается с целью развития, но эффект получается обратным. Постоянный просмотр развлекательных роликов снижает способность к творчеству, тормозит развитие логики, воображения и социальных навыков. Кроме того, он перевозбуждает неокрепшую нервную систему малыша: его мозг не может проанализировать увиденное. Это влияет на сон, ухудшает настроение и обучаемость. Ситуация усугубляется, если родители не контролируют, что именно смотрит ребенок. Не стоит также часами сидеть у телевизора — передачи с жестокими и пугающими сценами могут вызвать неврозы и кошмары.

Школьникам тоже не идет на пользу злоупотребление гаджетами. По данным исследования, опубликованного в медицинском журнале Preventive Medicine Reports, у подростков, которые проводят перед экраном по семь часов в день, вдвое повышается риск возникновения депрессии по сравнению с теми, кто уделяет электронным устройствам всего лишь час. Чтобы воспитать ребенка счастливым, стоит хотя бы частично переключить его внимание на реальные занятия: прогулки, живое общение, различные кружки и секции, несложную работу по дому, интересное хобби.

Устраивайте семейные ужины

Исследователи-социологи Энн Мейер и Келли Музик определили еще один способ, как вырастить ребенка счастливым. Оказалось, что важной частью «счастливого» воспитания являются совместные ужины. Между близкими людьми, собирающимися за одним столом, устанавливаются прочные эмоциональные связи. Это отличный повод рассказать друг другу о событиях, произошедших за день, обсудить планы на выходные и почувствовать поддержку родных. Исследователи обнаружили, что в семьях, которые часто собирались за одним столом, подростки реже страдали от депрессии.

Дети могут не только участвовать в семейных ужинах, но и помогать их готовить. Это не должно быть повинностью: попробуйте заинтересовать ребенка новым рецептом или неожиданной сервировкой стола. Испеките вместе фигурное печенье, вырежьте звездочки из моркови для салата, сделайте из салфеток лебедей.

Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен.

Автор

Вера Жихарева