Йога и трезвость на мужчин действуют лучше, чем виагра

До трети мужчин занимаются сексом не так долго, как хотелось бы им или их партнерше. Зачастую это приводит к низкой самооценке и тревожности. Теперь ученые предлагают методы самопомощи, которые способны решить эту проблему. Если мужчина будет заниматься йогой и воздерживаться от алкоголя, то он сможет заниматься сексом гораздо дольше, заявили специалисты Университета Англии Раскин.

По итогам исследования эксперты пришли к выводу, что пробежка не менее получаса в день и йога помогут мужчинам увеличить длительность полового акта. Исследователи Университета Англии Раскин стремились выработать стратегию для мужчин, страдающих от преждевременной эякуляции. Ученые проанализировали данные добровольных участников эксперимента в возрасте от 18 до 45 лет и пришли к выводу, что физическая активность помогает улучшить сексуальную жизнь, сообщает The Daily Mail.

Так, 35 мужчин занимались бегом не менее 30 минут в день пять раз в неделю. Через 12 недель продолжительность занятий сексом у них увеличилась в среднем с 39 секунд до более чем трех минут. Результат этих участников был таким же, как у 35 мужчин, получавших препарат под названием дапоксетин — он помогает при преждевременной эякуляции, но имеет общие побочные эффекты, включая тошноту и головокружение.

Еще 26 участников опытов 12 недель занимались йогой. У них длительность полового акта выросла более чем втрое — с чуть менее 26 секунд до почти полутора минут в среднем.

До половины мужчин с преждевременной эякуляцией зачастую страдают от эректильной дисфункции, сообщил Ли Смит, профессор общественного здравоохранения в Университете Англии Раскин. Он считает необходимым проводить больше исследований в этом направлении, поскольку отсутствие гармонии в личной жизни негативно сказывается на здоровье человека в целом.

Национальная служба здравоохранения Великобритании рекомендует мужчинам с преждевременной эякуляцией попробовать использовать толстый презерватив, чтобы снизить ощущения, сделать глубокий вдох, чтобы ненадолго отключить рефлекс семяизвержения, и делать перерывы во время секса, думая о чем-то отвлеченном.

Ранее Plus-one.ru рассказывал об исследовании Стэнфордского университета (США). Там выяснили, что мужские гениталии за последние тридцать лет увеличились на 24%.

Подписывайтесь на наш канал в Telegram