1,5 часа физнагрузки после вакцинации снижают риск заболеть ковидом или гриппом — исследование

В США выяснили, что тренировка после антиковидной вакцины Pfizer и антигриппозной вакцины увеличивает в организме выработку антител. Это работает, даже если у людей есть избыточный вес или ожирение.

Ученые из Государственного университета Айовы (США) нашли взаимозависимость уровня антител к коронавирусу или гриппу и физических упражнений, сделанных после вакцинации. Исследование опубликовано в журнале Brain, Behavior and Immunity.

В исследовании принимали участие 36 человек, получивших вакцину от COVID-19 Pfizer-BioNTech, еще 20, которые получили вакцину от гриппа H1N1, и 28, которые сделали прививку от сезонного гриппа. Половина участников имела избыточный вес или ожирение. Их разделили на две группы: одни проводили 90-минутную тренировку на велотренажере, быстро ходили или бегали трусцой, добиваясь частоты пульса 120–140 ударов в минуту, другие вели малоподвижный образ жизни.

Исследование показало, что после упражнений в организмах участников эксперимента резко вырастал уровень антител, что увеличивало их защиту перед заболеваниями. Но при тренировке в течение 45 минут такого результата получить не удалось.

Ранее австралийские ученые установили, что физические упражнения помогают организму бороться с раком. Они заставляют мышцы выделять белки миокины, а те, в свою очередь, замедляют рост опухоли.

Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен