Ученые: жизнь в условиях пандемии может привести к нарушению памяти у здоровых людей

Привыкание к условиям глобальной пандемии в течение последних двух лет затрудняет создание воспоминаний в мозге здоровых людей. Об этом заявил Амир-Хомаюн Джавади — старший преподаватель когнитивной психологии и когнитивной неврологии в Университете Кента (Великобритания).

По его словам, в последние два года люди живут в ситуации, когда не надо надолго покидать пределы дома и планировать ближайшее будущее. Однообразие жизни, отсутствие социального взаимодействия и снижение физической активности могут значительно затруднить создание воспоминаний. И чем больше человек к этому привыкает, тем больше вероятность, что у него появятся нарушения когнитивных функций и проблемы с концентрацией внимания, передает CNN.

Похожесть одного дня на другой «убирает якоря», которые помогают людям упорядочивать воспоминания. Например, киноман планирует на субботу поход в кинотеатр на волнующий его фильм, и вот в его жизни появляется яркое событие, которое делит дни на до и после. Но когда человек даже не заходит в офис, чтобы отличить будние дни от выходных, у мозга меньше якорных событий для упорядоченности воспоминаний. К тому же люди обязательно должны делиться своими новостями с коллегами, друзьями и родными, что тоже помогает мозгу запоминать события. В условиях пандемии такое непринужденное общение происходит реже.

Чтобы сохранить здоровье мозга, ученые советуют регулярно высыпаться, научиться справляться со стрессом, например — с помощью медитации, стараться больше общаться даже с помощью гаджетов, заниматься спортом, изучать что-то новое и соблюдать диету. Желательно исключить из своей жизни алкоголь, табак и тому подобное.

Ранее ученые предсказали, что к 2050 году 25% людей старше 85 лет будут страдать от деменции. Таким образом старческого слабоумие поразит 152 млн человек. Это в три раза больше, чем сейчас, сообщал Plus-one.ru.

Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен