Более 30% россиян страдают от недосыпа и бессонницы — исследование

Среди граждан РФ около 39% заметили, что за последние полтора года качество их сна ухудшилось. Таковы результаты опроса, проведенного специалистами производителя носимых устройств Garmin и крупнейшей в России платформы онлайн-рекрутинга hh.ru.

Так, 20% респондентов стали спать чуть хуже, а 15% — гораздо хуже. Еще 26% участников стали спать лучше. У 40% качество сна за последние полтора года не поменялось. К тому же 66% опрошенных заявили о дневной сонливости, а 59% — о трудностях с засыпанием, 40% — о периодических пробуждениях среди ночи.

Женщины страдают от нарушений сна чаще мужчин: 45% против 33%. Большинство россиян спят по 6-8 часов в сутки — 59%. И мужчины, и женщины признают, что плохой сон сказывается на трудовой деятельности — так ответили 65% респондентов. Чаще всего о недосыпе заявляли петербуржцы (46%), жители Воронежской области (42%) и москвичи (40%). Причем самый тревожный сон у юристов (57%), бухгалтеров (45%), работников сферы управления персоналом (43%), представителей сельскохозяйственной отрасли (43%).

Среди причин бессонницы участники опроса назвали неприятные мысли и воспоминания (63%). Еще 21% испытывает повышенную чувствительность к посторонним звукам. А 13% указали на наличие метеозависимости. В опросе приняли участие 1530 россиян из всех федеральных округов РФ.

В 2020 году примерно треть населения России начала испытывать проблемы со сном. Людям мешала спать тревога о здоровье родных и близких, рассказывал Plus-one.ru.

Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен