Ученые говорят, что жирная рыба вылечит мигрень

Диета с большим количеством жирной рыбы поможет тем людям, которые страдают от регулярных мигреней. К таким выводам пришли исследователи из Национального института старения США вместе с коллегами из Национальных институтов здоровья и Университета Северной Каролины.

Мигрень — это неврологическое заболевание, которым, по разным оценкам, страдают более четырех миллионов человек в мире. При хронической мигрени приступы случаются не менее 15 раз в месяц. Головная боль преследует людей порой несколько часов, а иногда и несколько дней. Современные лекарства, как правило, дают облегчение, но и побочные эффекты в виде зависимости и привыкания.

И вот американские ученые провели исследование с участием 182 взрослых людей, страдающих мигренями. Их разделили на три группы, для каждой из которых в течение 16 недель предлагалась разная диета. Первая — с высоким содержанием жирной рыбы и пониженным содержанием растительных жиров; вторая — с высоким содержанием жирной рыбы и растительных жиров; третья — с высоким содержанием растительных жиров и низким содержанием жирной рыбы.

Так называемые оксилипины, которые есть в омега-3 жирных кислотах, характерных для жирной рыбы, обладают обезболивающим действием. А вот элементы, содержащиеся в растительном масле, наоборот — усиливают боль. Поэтому диета с низким содержанием масел и высоким содержанием рыбы способствует облегчению состояния страдающих от мигрени. Во всяком случае, для участников эксперимента общая продолжительность испытываемой боли снизилась на 30-40%, передает РИА Новости.

Ранее Plus-one.ru рассказывал, что мозг представителей племени цимане из боливийской Амазонки стареет медленнее, чем у европейцев или американцев. Ученые объяснили это активным образом жизни и здоровой едой.

Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен