Врачи напоминают, что в жару надо пить не менее двух литров воды

Пока в европейской части России установилась аномальная жара, врачи настоятельно рекомендуют пить воду. По словам кардиолога Юлии Маршинцевой, здоровому человеку при температуре воздуха 30 градусов в день нужно не менее двух литров.

Дело в том, что в жару люди чаще дышат и потеют, что приводит к потере жидкости из организма, пишут «Известия». Юлия Маршинцева советует выходить из дома с бутылкой воды. Она не рекомендует употреблять сладкие лимонады или квас — они лишь усилят жажду. Кардиолог предостерегает от употребления алкоголя — это чревато плохим самочувствием.

Врач допускает, что воду можно охладить в морозилке. Кроме того, в нее хорошо добавить кубик апельсинового льда — один на чашку. Таким образом напиток будет обогащен витамином С. По словам Юлии Маршинцевой, если у кого-то нет возможности выпить воды длительное время, то можно сделать пару глотков электролитного раствора, который есть в аптеках.

Ранее климатологи рассказали, что блокирующий антициклон, характерный для конца июня, стал причиной аномальной жары в Москве. Глобальное потепление приводит к тому, что блокирующих антициклонов в европейской части будет все больше, сообщал Plus-one.ru.

Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен