Недосып увеличивает риск деменции — исследование

Ученые установили, что плохой сон у людей 50-60 лет повышает риск деменции в более позднем возрасте на 30%. Это коснулось тех, кто спал менее шести часов в сутки.

Международная группа специалистов из Франции, Нидерландов и Великобритании установила, что продолжительность сна менее шести часов в возрасте 50-60 лет повышает риск деменции в более позднем возрасте на 30%. Исследование опубликовано в журнале Nature Communications.

Оно показало, что плохой сон был одной из причин, которые через несколько лет приводили к развитию слабоумия. Причем это не зависело от каких-либо других факторов, в том числе психического здоровья. Люди, которые спали семь часов в сутки, в эту выборку не попали.

Ученые основывались на данных долгосрочного проекта «Исследование Уайтхолла II». Оно началось в середине 1980-х и охватывало более 10 тыс. человек 35-55 лет. Средний период наблюдения составил 25 лет.

Ранее Plus-one.ru рассказал об исследовании американских неврологов. Они предположили, что сокращение медленной фазы сна сигнализирует о болезни Альцгеймера.

Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен