Медитация способна усугубить депрессию и повысить тревожность

Согласно исследованиям ученых университета Ковентри, около 8% людей, практикующих медитацию, испытывают негативный эффект.

Популярные методы снятия стресса, такие как медитация, зачастую негативно сказываются на состоянии людей, усиливают беспокойство и даже вводят человека в депрессию. Об этом говорится в статье журнала New Scientist.

Согласно результатам исследований, проведенных специалистами университета Ковентри, в среднем один из 12 практикующих медитацию испытывает негативный эффект. «У многих поднимается тревога, его было депрессивное состояния, то оно ухудшалось. Было даже несколько случаев, когда после медитация у люди „с нуля“ впадали в депрессию», — рассказал участник исследований Мигель Фариас.

В общей сложности около 8% людей, практикующих медитацию, испытывают негативный эффект. «Люди испытали что угодно, от повышения тревожности до панических атак, — подчеркнул ученый. — Были случаи психоза и мысли о самоубийстве».

При этом 8% называют заниженной цифрой, так как исследователи фиксируют только серьезные негативные эффекты, игнорируя менее значительные проблемы.

Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен.