Любовь к себе и эгоизм — где тонкая грань между ними

Современная психология учит нас любить себя, отстаивать личные границы, открыто говорить о своих чувствах. Но у этой позиции есть и обратная сторона — эгоизм, пренебрежение к комфорту других людей, попытки скрыть нежелание выполнять свои обязанности за фразами об «отсутствии внутреннего ресурса». Plus-one.ru разбирался, что значит здоровая любовь к себе.

Что значит любить себя и почему это важно

Проявления истинной любви к себе — это забота о собственном ментальном и физическом здоровье, духовном и профессиональном развитии, удовлетворение своих желаний на благо общества и планеты. А еще это умение радоваться личным достижениям и прощать себе неудачи.

Здоровая любовь к себе всегда уравновешена уважительным отношением к другим людям. Человек понимает, что окружающие не менее ценны, чем он сам, поэтому даже отвечая отказом, старается делать это бережно, без лишней резкости. К норме относятся и такие признаки, как:

Когда человек ощущает свою ценность, его отношения с близкими становятся лучше. Психоаналитик из Москвы Дмитрий Басов отмечает, что у того, кто не любит себя, зачастую развивается зависимость от партнера, тревожность, депрессия. Чтобы понять и полюбить другого, нужно сначала научиться откликаться на собственные чувства и желания.

Причины нелюбви к себе

Психолог Мария Брюс считает, что предвзятое отношение к себе чаще всего закладывается в детском возрасте. Родители, учителя или сверстники могут убедить ребенка, что: «Ничего не бывает просто так», «Тебе необходимо заслужить любовь», «Нужно постоянно доказывать, что ты не хуже других». В результате человек начинает чувствовать себя ущербным, не соответствующим ожиданиям окружающих, не достойным благополучной жизни. А привычной реакцией на возможность получить удовольствие становится страх, что придется «платить по счетам».

Еще одна причина нелюбви к себе — неудачный опыт. После череды провалов бывает сложно начать все заново, но не стоит поддаваться соблазну заняться самобичеванием — разумнее попробовать еще раз или изменить тактику.

А еще человек может не любить себя за невозможность достичь идеала. В современном мире он зачастую бывает вымышленным, созданным при помощи фоторедакторов и актерского мастерства. Так, исследование британской благотворительной организации Royal Society for Public Health показало, что после просмотра ленты соцсетей с фотографиями успешных блогеров люди страдают из-за низкой самооценки, проблем со сном и неприятия своего тела.

Как определить грань между любовью к себе и эгоизмом

Взращивая любовь к себе, легко увлечься и сместиться в сторону эгоизма (от латинского ego — «я») — модели поведения, при которой все внимание человека сфокусировано на личной выгоде. Это уже произошло, если вы:

Еще одна крайность — эгоцентризм, когда человеку трудно представить, что другие люди имеют собственные интересы и точку зрения. Например, он может бесконечно говорить на важные для него темы, не давая собеседникам вставить слово. Эгоцентрики склонны думать, что «весь мир вертится вокруг них» и происходящие события — следствие их действий и решений. В психологии такое поведение называют «синдромом главного героя».

Психолог из Москвы Екатерина Давыдова отмечает, что эгоцентризм является нормой для детей, но вырастая, человек должен научиться сопереживать, ставить себя на место другого, понимать иную точку зрения. Один из признаков эгоцентрического мышления — уверенность в том, что другие люди должны без слов понять, что вам необходимо, а что, наоборот, вас не устраивает. Например, вы опаздываете на самолет и без объяснений пытаетесь пройти контроль в аэропорту, минуя очередь. А потом удивляетесь, что окружающие возмущаются и не хотят «войти в положение».

Подписывайтесь на наш канал в Telegram