Ученые: круг общения человека влияет на его самочувствие

Ученые выяснили, как сильно окружение влияет на здоровье, на уровень счастья и стресса. Исследование, проведенное сотрудниками американского университета Нотр-Дам, показало, что круг знакомств может больше рассказать о самочувствии человека, чем цифры на фитнес-браслете.

«Нас интересовала топология — что моя позиция в социальной сети говорит о моем здоровье и благополучии? — говорит ведущий автор исследования Нитеш В. Чавла, профессор информатики и инженерии в Университете Нотр-Дам. — Мы обнаружили, что структура социальных сетей может обеспечить бо́льшую предсказуемость состояния здоровья человека по сравнению с использованием данных фитнес-трекеров, таких как количество шагов или частота сердечных сокращений».

Добровольцы носили фитнес-браслет, с которого ученые брали информацию о шагах, частоте сердечных сокращений, о сне и уровне активности. Участники исследования самостоятельно оценивали свое эмоциональное состояние, уровень счастья и стресса. Информацию из социальных сетей получали с помощью мобильного приложения. Сопоставив полученные данные, команда ученых нашла взаимосвязь между ведением страницы в социальной сети, частотой сердечных сокращений, количеством пройденных шагов и уровнем активности.

Наличие информации из социальной сети позволило ученым сделать прогнозы о здоровье и благополучии добровольцев намного точнее, чем просмотр данных с фитнес-браслетов. Проведенное исследование помогло улучшить прогнозирование счастья человека на 65%, самооценки здоровья — на 54%, положительного отношения к жизни — на 55% и чувства успеха — на 38%.

«Это исследование доказывает, что без информации из социальной сети у нас есть только неполное представление о состоянии здоровья человека», — сказал Чавла.

Эксперты предполагают, что результаты этой научной работы можно использовать на рабочих местах. Работодатели, которые предоставляют сотрудникам фитнес-трекеры для улучшения здоровья, выиграют, если сотрудники начнут обмениваться опытом в социальных сетях.

Аналогичное исследование, опубликованное в 2017 году в журнале Nature Communications, показало, что друзья оказывают большое влияние на интенсивность тренировок. Ежедневные упражнения более миллиона человек, состоящих в глобальной социальной сети бегунов и пробежавших свыше 350 млн км за пять лет, показали, что физкультура является «социально заразной».

Оказалось, что на мужчин влияют их друзья обоего пола, а на женщин — только другие женщины. Менее активные бегуны влияют на более активных бегунов. К тому же друзья не только вдохновляют людей на занятия спортом, но и демонстрируют конкурентное поведение. Когда спортсмены преодолевали дополнительный 1 км, их друзья впоследствии пробегали еще 0,3 км. Дополнительные десять минут, потраченные участником на бег, побуждали его друзей бежать на три минуты дольше, а дополнительные сожженные 10 ккал — заставляли сжигать на 3,5 ккал больше.