Полюби свой диабет

+1 представляет истории успешной и счастливой жизни героинь с диабетом

Настя Бельская
Настя Бельская. Фото героини взято из аккаунта в соцсетях

Диагноз «инсулинозависимый сахарный диабет» вызывает много неприятных ассоциаций: постоянные проверки глюкозы в крови, уколы, походы к врачам, сломанная жизнь. Все верно, за исключением последнего: учиться, работать, путешествовать, воплощать мечты, быть лучшим — реально!

Как можно принять свой диагноз и даже полюбить его, +1 рассказали участницы VI Международного конгресса «Молодое поколение XXI века: актуальные проблемы социально-психологического здоровья».

Диабет делает меня сильнее

Будущий диетолог, спортсменка и веган Элла Стефенс со своей мамой, доктором психологии Сью Моррис
Будущий диетолог, спортсменка и веган Элла Стефенс со своей мамой, доктором психологии Сью Моррис

«Я обожаю питание, обожаю готовить: здоровую красивую, „разноцветную“ еду. Люблю фотографировать блюда и выкладывать фотки в Instagram. Вообще, в моей жизни все крутится вокруг еды, — смеется 24-летняя американка, австралийка по происхождению Элла Стефенс, поделившаяся своей историей также и с участниками круглого стола по диабету в Москве. — Я только что закончила курс обучения по диетологии в университете. Знаете, я бы никогда не заинтересовалась питанием, если бы не диабет».

Обладательнице яркого Instagram-профиля с рецептами здоровой, преимущественно веганской еды диагностировали сахарный диабет первого типа в 15 лет. Девушка долгое время чувствовала усталость и сильно похудела; обратилась к врачам. Через два дня пришли результаты тестов. Уровень сахара зашкаливал...

Неделю Элла провела в больнице: училась правильно питаться, делать инъекции инсулина. «Поначалу было трудно. Пришлось многое освоить, даже слишком многое для подростка, которому хочется веселиться с друзьями, — вспоминает она. — Всегда говорю, что повзрослела быстрее сверстников. Мне пришлось рано начать заботиться о себе. Я поняла, что жизнь не станет прежней: принять это было сложнее всего».

«Сложнее всего было принять, что жизнь никогда не станет прежней»

Справиться с ситуацией помогли родители. Как шутит Элла, у нее дома есть личный консультант, готовый снять с нее часть забот и беспокойств (мама Эллы, Сью Моррис, — профессиональный психолог). И, хотя дочь уже выросла, мама до сих пор назначает встречи с врачами за Эллу, а перед путешествиями кладет часть инсулина к себе в сумку. «Вдруг ее багаж украдут», — поясняет Сью, которая приехала с дочерью вместе на конференцию в Санкт-Петербург, чтобы поделиться родительским и профессиональным опытом. «Люди часто не понимают, что если диабетом грамотно управлять — проверять кровь, правильно питаться, вводить нужные дозы инсулина, — человек может жить нормальной жизнью».

По словам обеих, родителям и ребенку нужно научиться быть командой, вести открытый честный диалог. «Поначалу мама задавала миллион вопросов об уровне сахара, сколько инсулина я вколола, как много и чего конкретно съела, — вспоминает Элла. — А я мечтала, чтобы меня оставили в покое, потому что диабет — не то, о чем хочется говорить постоянно! Болезнь не должна быть главной, жизнь не крутится вокруг нее».

И, конечно, недопустимы ситуации, когда родители ругают ребенка, что тот не может добиться идеального уровня глюкозы крови. «Добиться нужных показателей бывает очень сложно, — отмечает девушка. — Мой совет такой: не надоедайте ребенку. Никакого давления. Мамы, скажите так: «Я не буду мучить тебя расспросами все время, но, возможно, спрошу несколько раз, чтобы не беспокоиться самой».

Когда Элла поступила в университет, Сью Моррис поговорила с ее соседкой по комнате (в США студенты обычно живут в общежитиях). Кампус Эллы располагается в шести часах езды от родительского дома, и никогда не знаешь, что может случиться... Сью сказала девочке-компаньонке: «Элла болеет диабетом, поэтому, если она однажды будет лежать без сознания в кровати, вызови скорую». «Я сделала акцент на том, что заболевание — серьезное. А потом поговорила об этом с Эллой, объяснила, что делаю так, чтобы меньше волноваться», — рассказывает г-жа Моррис.

Родители также пообщались с руководством университета и медицинским центром. Хотя в США по закону больной диабетом не считается инвалидом, но если экзамен длится два часа, а студенту необходимо проверить кровь или же поесть, ему дают дополнительное время: «Мы сделали все, чтобы ее жизнь в университете стала легче».

Помимо близкого круга, помочь ребенку способны друзья и сверстники с таким же заболеванием. В США популярны летние лагеря для детей с диабетом. «Я всегда заговариваю с людьми с тем же недугом. Хорошо поделиться, знать, что ты не один. Мама и папа очень помогают, но они никогда не поймут, каково жить с этим недугом», — поясняет Элла. Получить поддержку важно и родителям: пообщаться с психологом или другими семьями — в реале или онлайн, — чтобы узнать, как те справляются с заболеванием ребенка, сравнить опыт, поделиться советами.

Со своим эндокринологом Элла видится четыре раза в год. Девушка рассказывает: «Многие ходят чаще и звонят врачам каждую неделю. Мне кажется, пациентам важно понять собственное тело. Тогда им будет легче управлять заболеванием, они будут знать, чего ожидать, и что с этим делать».

«Если диабетом грамотно „управлять“, то человек может жить нормальной жизнью»

Наша героиня признается, что хотя прошло уже восемь лет с момента постановки диагноза, трудно бывает и сейчас: «Часто возникают мысли: „Диагноз будет со мной до конца жизни, за что мне это?“ Но я чувствую, что должна быть выше болезни. Поэтому стараюсь взять максимум от диабета и стать сильнее, вместо того чтобы позволить болезни сожрать меня. Вот почему занялась изучением питания: хочу понять, как я могу поддерживать себя максимально здоровой».

По словам девушки, диетология — то, к чему у нее лежит душа. «В этом смысле диабету можно сказать „спасибо“. Возможно, я бы занималась чем-то совершенно другим и не стала бы человеком, который хочет помогать людям и миру. Я не мечтатель, а приземленный обыватель, — смеется Элла. — Я не хочу зарабатывать кучу денег, не фанатею от дорогущих тачек; стремлюсь всего лишь обучать людей устойчивому, здоровому образу жизни. Я стала намного здоровее с диабетическим питанием. Я вижу это через уровень сахара в крови. Если такое питание полезно мне, значит, оно может быть полезно и другим». 

Наша вторая героиня — Анастасия Бельская, — не просто не махнула на себя рукой, а добилась очень многого. К тому же, стала Мисс Санкт-Петербург 2013.

Благодаря диабету я победила

Анастасия Бельская, клинический психолог и руководитель фонда помощи детям с диабетом ДИАМИР
Анастасия Бельская, клинический психолог и руководитель фонда помощи детям с диабетом ДИАМИР

По словам клинического психолога и руководителя фонда помощи детям с диабетом ДИАМИР Анастасии Бельской, которая знает, каково жить с диабетом не из медицинских книг, столкнуться с недугом в подростковом возрасте тяжелее всего: «Заболевший в раннем возрасте ребенок не знает другой жизни и воспринимает ее как норму, — говорит Анастасия, которой диагностировали диабет в два года. — А подросток 13-16 лет знает. Если для детей шести лет и младше самое страшное — болезненность: проверки крови, уколы, инъекции, смена помп; они боятся, отказываются — то у подростков основные мысли: «я не здоров», «со мной не станут общаться».

В подростковом возрасте Насте тоже казалось, что с ней, например, не будут контактировать мальчики, если узнают про диабет. «Но, во-первых, о нем и так все знали. А во-вторых, я поняла, что человека выбирают по другим качествам».

К тому же, чем больше человек скрывает болезнь, тем больше окружающие думают, что с ним что-то не так. Люди неправильно реагируют, когда им дают неверный посыл: «Проверки, анализ крови, инъекции должны стать столь же обыденными вещами, как причесываться. Если ты воспринимаешь манипуляции как норму, окружающие будут думать так же».

Сама Настя выросла с диабетом и считает, что заболевание многое ей дало: «Так как болезнь требует самоконтроля и достижения, определенных показателей, человек учится ставить цели и добиваться их. Это колоссальный опыт, который помог мне в разных сферах, даже в конкурсе красоты».

«Так как диабет требует самоконтроля, человек учится ставить цели и добиваться их. Мне это очень помогло в жизни»

В 2013 году Анастасия стала Мисс Санкт-Петербург, а через год получила корону Мисс России объединенных континентов: «Я была первой, кого взяли с диабетом. Когда я пришла на конкурс, мне сказали: „Ну, попробуй поучаствовать. Не сможешь — уйдешь“. Но я-то так не считала, что "попробую и уйду". Я шла целенаправленно», — вспоминает чемпионка. — Конкурс "Мисс Санкт-Петербург" — этакий марафон: испытания проходят каждый месяц. Многие девочки сами сошли с дистанции, они просто не выдержали. Я считаю, что именно благодаря диабету и характеру, который он во мне с детства закалил, я дошла до конца и победила«.

Болезнь не мешает быть активным человеком. Она лишь требует к себе внимания, уверяет Анастасия, ежедневно доказывая это своим примером. Вне работы она занимается спортом: дважды в неделю — йогой, дважды — фитнесом. Рисует, ухаживает за двумя собаками и кошкой, ведет блог в Instagram, где дает советы детям с сахарным диабетом и их родителям. «Плюс какие-то девичьи радости. Я подстраиваю болезнь под свой режим дня, а не наоборот. Очень часто люди, которые живут с диабетом, погружаются в болезнь: их жизнь подчиняется недугу. Я против такого подхода», — говорит девушка.

По ее словам, принятие болезни и будущие успехи ребенка зависят от того, какой посыл дадут ему родители: «Если они считают, что их чадо такое же, как остальные дети, то ему легче принять заболевание. Мне мама всегда говорила: „Ты обычная, такая же, как все. Ничем не отличаешься, просто у тебя есть диабет“. И я выросла с этой мыслью. Ну да, у меня диабет; у кого-то волосы белые, а у кого-то — черные. Если родители полагают, что их ребенок — инвалид и требует особого отношения, то ему будет очень тяжело адаптироваться в социуме».

Будущие успехи ребенка зависят от того, какой посыл дадут ему родители, рассказывая о диабете

«Ребенка нельзя как хрустальную статуэтку помещать в тепличные условия и заставлять молиться на него родных и близких, — делится опытом мама Насти, Стелла Бельская, также выступившая на конференции. — Вы просто столкнулись с необходимостью определенного образа жизни, системы питания, самоконтроля. Болезнь не должна становиться центром вселенной. Да и интересы у ребенка должны быть многогранными. Мы, например, занимались музыкой, водили Настю в кружки».

Важно, чтобы взрослые набрались храбрости передать детям контроль за болезнью. Настя делает себе инъекции инсулина самостоятельно с семи лет: «Когда я пошла в школу, еще не было мобильных телефонов. Мама доверяла мне. И я четко знала, что нужно делать».

Родители часто боятся, что ребенок ошибется. Но дети способны на многое, когда понимают, что это их здоровье, а хорошие показатели сахара нужны не для того, чтобы врач сказал «молодец», а чтобы жить счастливо и достигать поставленных целей.

«В подростковом возрасте я, как и многие дети, протестовала против диабета, какое-то время плохо контролировала сахар. Хотела доказать, что могу есть все, что хочу, делать то, что считаю нужным. Но однажды состояние настолько ухудшилось, что я не смогла пойти на важное школьное мероприятие, которое должна была вести. Для меня как ответственного человека это был удар! Тогда и поняла, что таким поведением никому ничего не докажу, себе в первую очередь. После чего вернулась к тщательному контролю показателей».

Родителям важно набраться храбрости и передать детям контроль за болезнью

Контроль дает тебе свободу, утверждает Анастасия. Когда подросток это понимает и дальше живет с этой мыслью, проблемы исчезают. Все возникающие в связи с диабетом эмоции просто нужно пережить: «Не требуйте от себя невозможного. Все мы проходим через гнев и депрессию: это нормально». А потом надо вернуться к жизни: вспомнить о мечтах и целях, двигаться к ним. «Да, теперь у тебя есть диабет, но он — не вся твоя жизнь, лишь ее часть. Обстоятельства могут быть разными, а жизнь — одна, и прожить ее нужно со смыслом»

Из детей с диабетом вырастают интересные, ответственные, целеустремленные люди, которые становятся опорой для родителей, утверждает Стелла. Главное — правильно мотивировать ребенка, показать, что то, что он делает — для его же пользы, для его полноценной, счастливой жизни.

Автор: Варвара Селизарова